三、木瓜
提到木瓜，我想很多人想到的就是木瓜的丰胸作用吧，的确，木瓜的确是极好的丰胸食物，有着“第一丰胸佳果”的美誉，这是因为木瓜中富含的木瓜酶可以促进女性乳腺发育，同时可以促进人体分泌出丰胸激素，达到刺激女性荷尔蒙分泌的效果，不仅使女人胸部得到二次发育，也可以使女人更有女人味。
另外，相对于其它水果，木瓜的减肥功效也是不遑多让的，除了水果中必定含有的维生素和膳食纤维外，木瓜中含有的木瓜酵素是一种很好的减肥物质，可以将体内多余的蛋白质、糖类和脂肪分解掉，然后将肠道打通，从而可以排出体外，这样就可以达到消脂瘦身的功效。
对于女人来说，吃木瓜的好处远远不是只有丰胸和减肥这么简单，木瓜还可以美肌润肤，这是因为木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍之多，所以一个木瓜就可以为身体补充大量的维生素，加上木瓜酶有着很好的排毒效果，体内毒素清除了，因为毒素导致粉刺、痘痘等皮肤问题也随之迎刃而解。
所以木瓜现在越来越被洁肤品利用，很多洁肤品主打的广告就是里面含有木瓜成分。
四、生菜
随着洋快餐风靡全国之后，各色各样的汉堡、蔬菜沙拉越来越受到我们的欢迎，尤其是汉堡中的生菜，小编以前吃汉堡的时候都不爱吃，认为这不是熟的，吃生的会拉肚子的。
但是生菜的一大好处就是它既可以炒熟吃，也可以直接生吃，尤其是生吃生菜是很多人选择的一大方式，于是诞生了生菜沙拉、生菜蘸酱等新吃法，可以说，原本只是盘中配菜的生菜已经越来越受到人们的青睐。
生菜受到人们青睐可绝不仅仅是因为它食用方便又美味那么简单，生菜的营养价值也很高，尤其是它的减肥功效也是非常不错的。
生菜其实是叶用莴苣的俗称，很多人会将生菜和大白菜搞混，认为生菜也是白菜品种之一，主要还是因为生菜和白菜一样含有大量的水分，含水量高达百分之九十五以上，而且热量也很低，100克的生菜只有不到15大卡的热量，所以吃生菜完全不担心会发胖，反而还可以填饱肚子。
另外，生菜还可以清除体内的胆固醇和油脂，消除体内多余的脂肪，所以常吃生菜可以瘦身，还可以净化血液。
结语：很多女性减肥的理念就是绝食，认为自己是吃胖了，那就不要再吃了，其实这样的说法是完全错误的，因为如果人不吃饭，身体的新陈代谢速度会变慢，这样不仅不利于食物的消化和吸收，反而会致使体内脂肪增多，所以想要减肥的女性朋友，不妨多多食用小编推荐的这四种食物吧，保证让你轻松瘦成一道闪电。
