懒人食谱 女人美味健康食谱

  我们平时身边有很多的美食,但是有没有那种适合懒MM们吃的呢?就是那种既好吃又不会发胖的食物呢,今天小编就为大家简单的介绍几款懒人菜谱,看看有什么是适合女人的,且女人吃什么对皮肤好的,下面就随小编一起来看看吧!

  懒人食谱大介绍

  “1菜N吃法”在于制作一道菜,就能让这道菜变幻出不同的花样,满足一日三餐不同的需求。这N种吃法基础的版本就是做出一碗香浓可口的蔬菜丸子汤,在这样的基础上,不断的变化来满足自己的口味。

  早晨

  蔬菜丸子汤

  准备:新鲜肉馅、干酪、黑胡椒、洋葱、姜末、西芹碎、洋葱碎、鸡蛋、盐、菠菜、胡萝卜。

  1.将新鲜肉馅放入碗中,加入鸡蛋、洋葱碎、干酪丝、西芹碎和黑胡椒,将这些食材混合均匀,直到馅料表面光滑即可。

  2.取来大锅,将馅料用手挤成小球状,用勺子蘸水,将丸子放入锅中。

  3.将菠菜洗净,切成小块,将胡萝卜去皮洗净,切成小片。

  4.去小锅,加入高汤(也可用饮用水),将两者放入锅中,再加入适量的盐。

  5.先用大火煮大约15分钟,待开锅,再改用小火慢炖5分钟即可。

  午餐

  丸子清汤面

  准备:挂面、香菜、醋。

  将早晨的蔬菜丸子汤放上锅热一下,将挂面放入其中煮熟,大约10分钟即可。将汤面和蔬菜丸子盛入碗中,可以根据个人口味加些醋或是香菜。

  晚餐

  蔬菜丸子配馄饨

  准备:速冻馄饨、西红柿。

  晚上不宜吃一些太过油腻的食物,所以将丸子汤在锅上热一热的同时,可以再加入些西红柿,随后将速冻馄饨放入锅中煮熟即可。

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