女人来月经需多吃几种食物
1.木瓜酸奶
mansion88 app 提醒，在这三天时间里，应该尽量的多吃一些胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，这些食品所产生的丰胸功效要比平时高出三倍以上。
许多人说，木瓜是好的丰胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
2.含钙食物
除了常见的木瓜丰胸之外，在经期的前三天时间里，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。
所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，达到更好的丰胸效果。
3.早晚吃上一碗酒酿蛋
不仅仅可以丰胸同时还具有美容养颜的功效。酒酿蛋的制作方法很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。
甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质可以说是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
所以说在经期吃酒酿蛋，不仅可以补充经期丢失的能量，也可以增加雌激素。
4.种子、坚果类食物
女性在经期时间，还应该适量的吃一些种子、坚果类食物，这些食物同样具有一定的丰胸功效。
这是因为在这些食物中，都含有大量的卵磷脂，不仅仅如此在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
经期对女性来说是很重要的一个时期，大概每一个女性在经期都曾经历过一些不适的症状，例如失眠，疲惫，胸部胀痛，容易紧张。
所以，处在经期的女性都很虚弱，也更为柔弱敏感，更需要我们倍加呵护。
因此，对经期的女性要注意休息，注意合理饮食，平衡营养，这时候更需要营养。
