三、红茶：暖胃去油脂
红茶平时女性多喝的话，可以让胃部更舒适，因为红茶有暖胃的效果，而且还可增加代谢。
如果身体内有对于的油脂，也可以让油脂快速去除。
平时喜欢大鱼大肉的女性，需要经常喝一些红茶，这样，可以不会让你感觉太油腻。血脂高的女性也适合饮用红茶。
红茶减肥瘦身食谱：牛奶红茶
食材：牛奶+红茶。
做法
1、先将牛奶倒入锅中，然后将红茶倒入其中。
2、开火，保持小火状态，煮上5分钟左右，等到牛奶变色(咖啡色)关火。
3、之后如果喜欢吃甜，可以适量放一些糖。
四、笋：减肥瘦身明星食品
竹笋一般女性都不喜欢吃，不过期减肥瘦身的功效不容小觑。
竹笋减肥食谱：竹笋粥
食材：糯米、竹笋、葱、调味品。
做法
1、将竹笋去皮洗净切片，把糯米熬制成粥，等到开之后放入切好的笋片即可。
2、当粥熬制成糊的时候，再放入调味品，后放入葱花即可食用。
