秋季吃什么对付秋燥
百合为药食两用的品种，又名白百合、蒜脑薯。百合为常用中药，性平，味甘微苦，入心、肺经，含有秋水仙碱等多种生物碱及淀粉、胡萝卜素、维生素C、蛋白质、脂肪等成分，具有润肺止咳、清心安神的功效。
百合粥
取百合30克，洗净切碎，糯米50克，加水400毫升。
同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食。
此粥具有润肺止咳、宁心安神的作用。
适合秋燥所致的皮肤干燥、心烦、干咳、便秘者食用。
百玉沙参饮
取百合、玉竹、沙参各30克，洗净加水适量煎汤，取汁加冰糖适量调服。
此汤适用于秋燥所致的咽干口燥。
百玉苹果汤
百合、玉竹各30克，陈皮6克，大枣10枚，苹果3个。
将前4味洗净，苹果去皮核切片，共煮汤。
加冰糖适量，饮汤食百合、苹果、大枣等。
此汤具有滋阴润燥、生津止渴等功效。
适合秋燥所致的干咳少痰、声音嘶哑等症。
