秋燥吃什么 让女人滋润的食物(14)

  秋燥吃什么食物

  牛奶

  要想了解秋天吃什么去火,牛奶就是重要的一种,不少人不知道牛奶的功效,认为在夏季的时候,多喝牛奶会造成人体上“上火”,引发烦躁的心情。

  其实,多喝一些牛奶不但不会因此引起了“上火”的情况,还能解热毒、去肝火。

  中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。

  而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

  需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

  草莓

  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

  大豆

  大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

  西红柿

  尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季多,甜,营养也丰富。

  它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

  饮食上,我们是否知道秋天吃什么去火比较好,上面对于秋季饮食食物的介绍,我们不妨一起对此多了解怎么样,也许这些饮食知识,对于我们的身体健康有着极大的帮助,我们不可忽视了对此知识的认识。

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