水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。
五、早餐和午餐之间吃些花生
科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!
研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。
六、中午吃发酵食物
研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。
这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。
七、下午来杯蜂蜜水
蜂蜜水能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平。
并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感。
并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。
八、用乌龙茶来放松
养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快。
它会让身体燃烧的热量提高3%，脂肪消耗提高10%。
因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。
结语：以上就是小编为大家带来的关于美容食物的一些介绍，相信看过女性朋友是不是都有所了解了，我们不一定要靠那些护肤品，咱们通过食补照样可以养出好的气色，如果还没有看过的MM那就赶紧去看看吧，小编希望能够帮助到大家哦!
