夏天是一个炫肉一个炫身材的季节，一个好的身材就有自信去炫耀，就可以穿好看的衣服，尤其是性感丰满的胸部，如果你在海边，自己的胸部扁扁的，一点凸起的样子都没有，那会让人笑话的，那么在这样炎热的夏季如何丰胸呢?吃什么具有丰胸的效果呢?
其实健康的饮食是可以帮助你成功列为大胸一族的，这些食物具有非常好的丰胸效果，不信，下面这几款食物你必须吃看看!
夏季吃什么丰胸?
1、大豆
想要丰胸，那么就多吃豆类食物吧。因为大豆中含有的微量元素能有效促进身体的新陈代谢和生长发育，特别是女性同胞要经常多吃豆类食品，不仅对改善乳房发育有很好的作用，还有减肥之功效。
2、黑芝麻
黑芝麻能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝麻含维生素E50、40毫克，同时还含有维生素B1、B2、B6等。由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。
3、葛根
葛根中有大量的异黄酮，能模拟分泌诱导素，对身体中的脂肪进行合理导向排序，慢慢的将身体中的脂肪转移到胸部，佳食用时间是月经来的第11天到24天，可以直接用野葛根煮水或者熬汤喝，切成片泡茶效果也很好。
4、丝瓜
丝瓜营养丰富，含有蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等营养物质。其所含有的各类营养在瓜类食物中高，是夏季养生的必备食物之一。丝瓜中含有十分丰富的B族维生素，B族维生素可以促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸的功效。
5、木瓜
木瓜是很多女性丰胸崇尚的一种丰胸食品。木瓜能做成很多的食物，可以生吃，也可以做成汤，比如说配合牛奶使用效果好，这就是我们常说的木瓜牛奶。
