很多人都知道,食补丰胸是健康有效的丰胸方法之一。可是有些MM又怕在丰胸的同时,在身体的其它部位长出赘肉。女人吃什么丰胸效果好,同时又不会导致肥胖问题呢?试试下面这三道丰胸食谱,帮你为胸部补充足够的营养,同时又不怕长胖。
吃以下的几种食物对丰胸有效果
(1)肉类
牛肉、瘦肉等含有高蛋白质,可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满。
(2)海鲜
蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜,能够刺激女性荷尔蒙的成长。
(3)蔬类
深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素,可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
(4)水果
苹果、哈密瓜都有丰富的胶质,对於丰胸有很大的助益,而为大家所熟知的当属木瓜了,其中又以青木瓜为有效,因其内含丰富的木瓜酵素,可以分解蛋白质,有助於身体对蛋白质的吸收,搭配肉类来食用,丰胸效果佳。
(5)核果
花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,因含有丰富的蛋白质和脂质,因此能够促进第二性徵的发育。
(6)中药材
红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效,对於丰胸颇有助益。
(7)奶蛋
牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的要角。