制作菜汁减肥饮品
消脂果菜汁
材料：青苹果1颗、西洋芹1片、青椒1/4个、苦瓜1/5条、大黄瓜1/3条、冷开水2杯。
做法
1、将青苹果洗净去核切块(每块切成约2×3㎝)。
2、西洋芹洗净切小段(每段约2㎝)。
3、青椒洗净切块(约2×3㎝)。
4、苦瓜洗净，挖去中心籽、切块(每块切成约2×3㎝)。
5、黄瓜洗净切对半，挖去中心籽、切块(每块切成约2×3㎝)。
6、将青苹果、青椒、西洋芹、苦瓜、大黄瓜、开水放入调理杯中进行搅打。
7、可先用瞬动搅打数次，再开始以1段速搅打，陆续切换至2-3段速(亦可视情况切换至4-5段速)，搅打均匀即可。
奇异果生菜汁
食材：生菜50克，白菜100克，奇异果1个，柠檬1/4个。
做法
1、将生菜洗净撕成小块。
2、白菜洗净切成块。
3、奇异果和柠檬去皮后切块。
4、然后将以上材料全部放进榨汁机中榨汁。
功效：奇异果富含维生素C和纤维素，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
