鸡茸土豆球汤
主料：土豆(黄皮)350克，鸡胸脯肉125克。
辅料：鸡蛋黄30克，小麦面粉50克。
调料：肉豆蔻1克，盐8克，胡椒粉1克。
做法
1、将土豆削去皮，放开水锅内煮烂，捞入盆内，捣成土豆泥。
2、锅内放鸡汤，烧开，加精盐和胡椒粉，调好口味，在火上保持汤开。
3、把鸡肉制成细泥，放盛土豆泥子的盆内，加鸡蛋黄、精面粉、肉豆蔻粉、精盐，拌匀，和成面团，盖湿布，稍饧。
4、面团搓成1.5厘米粗，2厘米长的段，分别放盘内按平，用餐叉的背面推卷成花边的圆卷，即成“土豆球”，共制成70个球。
5、把土豆球放开水锅内，约煮2分钟，立即捞入沸鸡汤锅内，继续用旺火煮3-5分钟。
6、土豆球浮在汤面上时，盛在7个热汤盘内即可。
肝枣补血汤
主料：猪肝30克，鸭肝30克，菠菜100克。
辅料：枣(干)20克，水发木耳15克。
调料：姜5克，盐2克。
做法
1、猪肝和鸭肝都切片。
2、菠菜洗净后切段。
3、将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟。
4、加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。
结语：以上就是小编为大家总结的关于如何补血的食疗方法，没有比食疗更好的补血方法了，不是吗?只要合理的饮食，既健康又能养颜，这是多好的机会啊!MM们需要补血的赶紧来看看吧，看看怎么吃才能很好的补血吧!
