补气的食物 女人要如何补气(6)

  推荐的清肺补气食物

  中医mansion88 app :常吃百合,清肺补气

  肺主全身之气,百合被中医mansion88 app 称为好的“清肺补气”食物。

  吃川贝冰糖炖梨,清洁呼吸道

  川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时,可有效清洁呼吸通道,让你的呼吸更加坚实、有力!

川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法

  制作方法

  1、梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。

  2、用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。

  3、将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右,直至整个梨成透明色即可!

  豆浆是雌激素的补充剂

  鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用,还是一种天然的雌激素补充剂。

鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”

  喝豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

  其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

  用豆浆200克,粳米59克,白糖适量。

  豆浆加水与米同煮为粥,或粳米如常法煮粥,临熟时加入豆浆,继续煮至粥成,以白糖调味,每日2次。本方补虚羸,肥健人,适合于体弱多病,形体消瘦者食用。

  山药是补气佳品

  山药是为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,为有益。

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