身边的补气食谱
可乐焖鸡腿
工艺:焖。
主料:鸡腿300克。
辅料:生菜(花叶)35克。
调料:可乐350克、酱油15克、盐3克、淀粉(玉米)5克。
做法
1、鸡腿洗净,汆烫后再洗净;
2、鸡腿放入过锅内,加可乐、酱油、盐烧开;
3、改小火煮15分钟,取出;
4、鸡腿稍凉时,剁小块,放在垫有洗净的生菜的盘内;
5、另将剩余的汤汁,加淀粉水8克勾芡,淋在肉面上即可。
食物相克
鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用。与芝麻、菊花同食易中毒。与李子、兔肉同食,会导致腹泻,与芥末同食会上火。
尖椒土豆片
工艺:炒。
主料:土豆(黄皮)300克。
辅料:辣椒(青、尖)150克。
调料:植物油25克,盐3克,酱油10克。
做法
1、尖椒洗净去籽切小片;
2、土豆去皮洗净切成薄片;
3、待锅烧红后加入食用油烧热,加入尖椒,用锅铲抄拌一会;
4、然后加入酱油,加入土豆片抄拌3分钟;
5、待土豆变色后加入适量盐调味即可。