女人吃什么美容养颜
红豆枇杷炖花胶
材料：(3-4人份)枇杷果4个、花胶150克(中小身材3只)、鸡脚6只、红豆小半碗、猪腱300克、姜3片、水6碗。
做法
1、花胶洗净，水将沸时放入汆烫10分钟，捞起用水冲净待用。
2、猪腱洗净切大块;鸡脚洗净，去黄衣(包住趾甲的一层软皮)，和猪腱一起汆水捞起。
3、枇杷果洗净去皮去核。
4、红豆洗净，用温水稍浸泡。
5、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味食用。
功效
润肺养颜，滋补肝肾。适用于女士经痛、经血不止。
地黄老鸭煲
配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
制法
老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水，生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。
功效
育肾养阴，泽面润肤。本膳用生地，滋阴养血。山药，健脾益气，和中养胃。枸杞子，补养肝肾，填益精血。鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。
结语：女性必须注重自己的保养，要想方设法的进行养颜，以上小编为大家介绍的养颜食谱，既可以吃到美味，又能进行养颜，何乐而不为呢?所以，需要进行养颜的MM们赶紧来看看吧!小编希望大家都能养出好的气色哦!
