而对于减肥的女性来说，其实大蒜是一种很强的血液净化剂，这样的净化剂对于身体中胆固醇的浓度有一个降低的作用，同时，多吃大蒜是能够很好的溶解脂肪，对于肚子上的脂肪有很好的消除作用。
六、海带
说到排毒的功效，海带虽说没有大蒜那么强烈，但也是不可多得的食物，作为藻类植物，在海带中含有丰富的碘，这些碘对于排毒是有帮助的，同时海带是能够降低血脂的，对于身体血糖的降低也是有帮助的。
海带还有一个“碱性食物之冠”的称呼，可以想象出海带中的碱性，一般来说碱性食物能够帮助血液呈现出碱性，这样的碱性是能够很好的促进血液的流动，对于血管的软化也是有帮助的。因此，也有人说碱性食物是“血液、血管的清道夫”。
而对于减肥的女性来说，多吃海带是因为海带除了具有很强的排毒能力之外，而且能够消除脂肪。当多吃海带的话，对于堆积在身体的脂肪有很好的分解作用，从而达到减肥的目的。
七、冬瓜
夏天是冬瓜广泛上市的季节，在夏天是可以多吃冬瓜的，特别是对于很多减肥的女性来说，多吃冬瓜是能够达到很好的减肥效果，冬瓜中的水分是极高的，这么多的水分在夏天能够起到补水的作用。
而同时冬瓜有很强的利尿作用，这样的利尿对于清热解毒是有很好帮助的，进而对于减肥是有好处的。
而对于肥胖的人来说，肥胖很多时候，是因为身体里的脂肪和水分过多，而在冬瓜中有丰富的矿质元素，对于利尿消肿是有很大功效的;并且，在冬瓜中有足够多的钾元素，这么多的钾元素是能够很好的进行减肥的，同时在冬瓜中钠元素是较少的，这样的话，就可以很好的防止肾脏压力过大，从而可以保护肾脏。
可以说在夏天，冬瓜汤对于很多爱美女性来说，是一道美味。
结语：通过上面的简单介绍，相信对于吃出来的瘦身，大家都有了一个简单的了解了，其实在生活中，关于这样减肥的食物还有很多。很多时候，我们感觉到常见食物，原来也是减肥利器，可以说吃出来的减肥要远远比那些节食、减肥药要安全的多，希望上面的简单介绍，对于想要减肥的女士有所帮助，早日瘦身成为“小腰精”。
