孕妇吃什么好 什么食物对准妈妈好(14)

  几款粥品缓解孕期便秘

  孕妇便秘怎么办呢?便秘是很多准妈妈在孕期都会遇到的难题,千万别忽视孕期便秘哦。不仅会危害到母体健康,还会影响到胎儿发育。在这里,为大家带来6款缓解便秘的粥品,帮准妈妈们轻松应对便秘现象。

  桑葚子粥

  桑葚子50克,大米100克,红糖适量。先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥,粥熟时加入红糖,每天早晚服用,适用于血虚便秘的孕妇。

桑葚子50克,大米100克,红糖适量

  菠菜粥

  新鲜菠菜100克,粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌匀煮沸即可。

  每日两次,连服数日。

  芝麻粥

  黑芝麻炒热研碎,每次30克,同粳米100克煮粥。

  适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。

  柏子仁粥

  将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇。

将柏子仁30克洗净去杂捣烂

  无花果粥

  无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。

  服时加适量蜂蜜和砂糖,适用于有痔疮的孕妇。

  胡桃粥

  胡桃肉30克,去皮捣烂,粳米50克,加水如常法煮粥,粥熟后把胡桃肉加入调匀。

  早晚各服一次,具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。

  如果准妈妈便秘现象严重的话就要及时就医哦!

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