乌鸡：乌鸡一直被认为是食疗中上品，可以治疗很多疾病。乌鸡中含有大量的黑色素，蛋白质，维生素和微量元素。在中医上乌鸡可以治疗女性的缺铁性贫血，增强女性体质，治疗妇科病的作用。所以想要健康脸色，乌鸡不可少。
动物的血液制品：动物血液中富含钙、铁、微量元素的营养物质。以猪血为例，猪血又被称为血豆腐。具有清热排毒、补血养颜的功效。
中药补血补气效果更佳
上面我们说的都是一些食物的补血，其实想要补血效果高，能够快速突出健康红润的脸色，可以选择一些补血药材。
人参：从古自今，人参都背认为是补血益气的佳品。人参中含有人参皂苷，维生素B等营养物质。在中医理论中人参主要补气生津，用于身体虚弱，久病体虚等症状。女朋友一帮身体虚弱，能够快速帮助女性回复元气，使面色红润。
当归：光听当归这个名字我们就能想到归，使人体回归健康状态。当具有和血补血的功效，能够调理妇科疾病。保肝的作用。可以是女性朋友快速回复健康脸色，摆脱暗沉。
何首乌：我们都知道何首乌具有乌发的作用，但是很少人知道为啥能够乌发。何首乌中含有大量的大黄素、大黄酸、卵磷脂等营养物质，这些物质能够滋补肝脏，养精血之后才会突出乌发的作用。所以说何首乌也具有补血养血中作用。
麦冬：麦冬在很多中药房都有销售，其住哟具有滋阴润肺的作用。麦冬去除肺热，能够使我们的发声更加清亮，在中医理论上女性属阴，多食一些滋阴食物会使我们更加有女人味。
养血益气的中药材还有很多，比如阿胶、黄芪、紫河车(人类的胎盘)等。这些药材在补血的同时可以调理我们的身体，而达到内外皆美的状态。
结语：想要做生活中的薛宝钗，拥有娇美的面容，就需要充补血养血做起。补血的方法有很多，除了上面说的食疗和中药养血，还需要坚持锻炼，增强自身的抵抗力。补血养血从根部解决女性脸色暗沉问题，如果在同时配合美肤产品效果会更加。
