菠菜
《唐会要》上记载：菠菜种子是唐太宗时从尼泊尔作为贡品传入中国的，起源于两千年前的伊朗。小时候奶奶特别喜欢做菠菜给小编吃，说是可以让眼睛亮晶晶。老年人的说法总有那么几分道理。吃菠菜对眼睛非常有好处，大的作用，菠菜可以防止白内障等严重眼疾，小的作用，可以健脑明目。菠菜含有的核黄素和胡萝卜素是保护眼睛的两大护法。对于久坐办公室，长期对着电脑的小伙伴们，更应该多食用菠菜。
绿豆
绿豆又称“青小豆”，在我国有两千多年的历史。《本草纲目》记载“厚肠胃，作枕，明目，治头风头痛，除吐逆，治痘毒，利肿胀”。绿豆是解毒神器，帮助清理体内毒素，夏天喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。此外，绿豆富含矽，多吃绿豆助你成为黑发尤物。
西兰花
美国癌症研究协会研究发现，给实验者喝含有西兰花提取物的果汁，这些实验者抵抗口腔癌的能力有所提升。此外，西兰花对乳腺癌防治效果极佳。美国杂质《时代》推荐的十大健康食品，西兰花名列第四。对女性来讲。吃西兰花抗氧化，防衰老，滋润肌肤。
亚麻籽
亚麻籽已经有五千多年的历时，遍布世界各地。在保健品行业，这个词更是屡见不鲜。随便拎出一条亚麻籽的功效，都会觉得它是个宝贝。亚麻籽不含胆固醇，富含多不饱和脂肪，是鱼肝油的10倍，对心血管、关节炎、骨质疏松等疾病都有良好效果，还可以处理皮肤干燥。此外，亚麻籽是减肥神器，虽然它可以做成油，对消耗身体多余脂肪很有效。同时可令肌肤排汗呼吸正常，减轻肌肤负担，另肌肤柔软有弹力。
总结：小编觉得做微商的发小有句话说的很对，女人的确要懂得为自己投资，这个投资不是提倡花钱买保养品，而是通过健康营养的方式延缓衰老。没有丑女人，只有懒女人。为了自己的健康美丽，6种抗衰老食物吃起来!
