红枣山药汤
材料：红枣10粒、山药300克左右、桂圆肉若干、白砂糖。
做法
1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。
2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮软烂为止。
3、向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。
4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
山药银耳汤
材料：山药片30克、银耳10克、百合80克。
做法：以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。
功效：滋阴补肺，养血润燥。
藕杞莲生汤
材料：鲜藕、莲子、枸杞、花生、红枣。
做法
1、鲜藕去皮，切大块。
2、将所有材料加适量水，煲熟即可。
3、依个人口味也可加盐或是红糖。
功效：滋阴，养血润燥。
黑豆红花汤
原料：黑豆50克、黑米50克、红花3克、红糖适量。
做法
1、黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。
2、将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水，用慢火煲烂。
3、再放入红花、红糖稍煮片刻即成。
4、没有红花可以用红枣或是枸杞替代。
功效：滋阴补肾养血。
