吃什么补血 女人补气血吃什么好(13)

  做法

  1、菠菜洗净切断放入开水(加盐)中,焯烫两分钟至翠绿变软;皮蛋剥壳切块。

  2、另起锅加入适量的玉米油,把葱姜蒜煸香然后把皮蛋放入小炒片刻,加入热水,大火煮至汤色奶白,加入盐和少许鸡精,把调好味的汤料淋在菠菜之上即可。

  波菜猪肝汤

  原料:菠菜1把、猪肝250克、油、盐、姜、白醋。

  做法

  1、猪肝切薄片,放进大碗,加入没过猪肝的水,滴入几滴白醋,浸泡15分钟后用流动水冲洗至没有血沫为止;菠菜清洗干净,切两段;生姜刮皮后切姜丝。

  2、烧锅开水,放菠菜焯水,捞出,放进凉水中浸泡。

  3、重新烧开一锅水,放进菠菜、猪肝、姜丝,淋少许油,猪肝熟透后放盐调味即可。

  菠菜鱼丸汤

  原料:鱼丸、菠菜、盐、麻油。

  做法

  1、锅中烧水,水开倒入鱼丸,盖锅盖烧开,鱼丸浮上来加菠菜。

  2、水开后,加盐和一些麻油就可以起锅。

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