黑豆红花红糖汤
材料:黑豆50克,红花6克,红糖30克。
做法:前两味先水煎,煎好后加入红糖,热服。
功效:具有补益肝肾、活血调经功效,适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。
桂圆薏米红糖粥
材料:干桂圆肉10克,薏苡仁30克,红糖1匙。
做法:将前两味同煮熬成粥,加红糖1匙,即可食用,每日1次。
功效:可补益气血,适用于气血不足之月经量少、痛经者。
益母姜枣红糖水
材料:益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克。
做法:全部材料煎水饮用。
功效:可温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。