孕妇吃什么可以美白
虽然妊娠斑对身体没什么影响，但爱美之心人皆有之，新妈妈产后祛斑也就成了一个重点。
mansion88 app 指出妊娠斑是一种因为孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强而出现的正常生理现象。
番茄南米
食材：番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜。
做法
1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱。
2、芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香。
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。
营养分析：番茄南米是傣语，意为番茄酱。
该道菜其中的番茄红素可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多维生素E，它也是重要的抗氧化营养素，可以帮助产后妈妈祛斑美白。
美白粥
功效：美白、润肤。
食材：玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许。
做法
1、山药洗净、削去外皮，切成大丁状;瘦猪肉洗净、切丁备用;胡萝卜洗净、切小块备用。
2、取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、中药材煮40分钟后，再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，后放进少许调味料拌匀即可。
服法：当点心或佐膳用。
