9、番茄汁和番茄酱
番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄汁和番茄酱也有可能侵蚀牙釉质。
处理办法
可事先进食莴苣或花菜保护牙齿，适当摄取这种食品，减轻着色。
10、红菜头
如果你曾经烹调过红菜头的话，你就不难发现，到处都被染色了。具有如此强大的染色功能，红菜头可以毫不费力地使牙齿变色。可以说红菜头含有很强的着色剂，如果打成汁，着色能力更强。
处理办法
要控制食用的数量。建议进食一小时内刷牙，减轻着色。
牙齿发黄，让我们笑起来很难看。严重影响了我们的美观。那我们如何才能拥有一口美白的牙齿呢?下面就来具体的介绍一下5种能够让牙齿变白的食物。
1、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
2、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4、芭乐/香蕉
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
5、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
结语：一口洁白闪亮的牙齿是每个女性都希望能够拥有的，那就要做好平时的牙齿护理工作哦!上述小编为大家介绍的这些会让牙齿变色的食物，大家一定要注意避免哦!而能帮助牙齿美白的食物，则可以多吃一点哦!希望每个女性都能拥有洁白的牙齿。
