女性美容 三大元素让你吃出美肌(3)

  锁水润肤

  维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤,帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障,锁住肌肤内的水分,提供由内而外的深层滋养。

  祛除斑点

  维生素E保护细胞膜免受自由基的氧化损伤,抑制脂褐素生成,祛除黄褐斑。同时促进肌肤内营养的输送及代谢垃圾的排泄,利于“斑”的祛除。

  防皱抗老

  维生素E还被美誉为“青春之泉”,能消除人体脂肪中的危险自由基,中止脂质过氧化连锁反应,起到抗老化的作用,帮助保持皮肤弹性,有助延缓肌肤松弛和细纹形成。

  推荐食物

  杏仁一直就是一种受到了人们认同的美容养颜的食物,而这正是因为杏仁中含有大量的维生素E。杏仁是天然食物中含有维生素E多的一种食物,而通过上面的内容,我们可以了解到维生素E是人们抵抗衰老的中医元素。所以吃杏仁对于女性美容护肤是很有帮助的。

  2、燕麦

  燕麦中含有美容作用的维生素E,因其含有大量的亲水集团,可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分,具有很好的保湿功效。

  此外,燕麦中还含有大量的抗氧化成分,这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行,减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙亮丽的皮肤。

  养颜食谱:桂圆莲子粥

  材料

  桂圆肉、莲子肉各30克,糯米100克。

  做法

  先将桂圆肉、莲子肉和洗净的糯米一起加水煮开,然后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。

  功效

  桂圆莲子粥能够养心补血、润肤养颜。

  结语:美容一直以来就是女性关注和追逐的话题,寻找各种各样的美容方法达到保养的效果!其实生活中有许多的食物能够帮助我们的美容护肤,这就需要我们细心的观察和发现了!了解了小编介绍的这些方法,一定可以有效的达到保养的目的哦,希望每个女人都可以健康美丽!

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