不仅水果要吃当季的好，就连食谱也要选择当季的进行食用。冬季吃的好的话，对于健康是非常有益的，所以今天小编就为大家介绍下两款冬季养生食谱。这两款食谱都是非常健康的，而且适合在冬季进行食用。那还等什么，赶紧跟着小编一起学学吧。
粟米龙眼粥
配方
粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。
功效
补心肾，益腰膝。适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。
制法
1.将粟米去壳，淘洗干净。
2.将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。
服法
作早晚餐食用。
禁忌
与杏仁同食，令人吐泻。
酸辣鱼头煲
用料
三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片。
调味
糖3/4茶匙，盐适量。
制法
1.鱼头切开边(太大的鱼头切为4件)，洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹在鱼头上
2.烧热锅，3汤匙下油，放下鱼头，用慢火煎至微黄色，盛起。
3.烧热锅，l汤匙下油，放洋葱、西红柿略爆，下冬荫功汤包及椰汁，用筷子或木勺子搅动，使汤包溶化，加水2杯半煮滚，不要加盖，用中慢火煮10分钟，待汤料出味，下调味及鱼头煮至熟，约煮10分钟，煮时要翻动，无需加盖，原煲上桌。
结语：女性养生好有效的方法就是饮食养生啦，既方便有效，又非常的受女性朋友的欢迎，轻松享受美食的同时就能达到很好的保健效果呢!小编介绍的这些饮食养生的方法你们都记住了吗，平时也可以分享给身边的好朋友们哦，带动亲朋好友们一起健康养生吧!
