不吃早餐的危害很大，所以我们绝不能不吃早餐，但是总吃面包牛奶之类的食物又觉得腻了。所以今天小编就为大家推荐21款营养健康的土司早餐吧。这几款土司早餐既为我们带来了很大的美味享受，又能够保证我们的健康，是不是很心动呢?赶紧一起具体的了解下吧。
1、鹰嘴豆泥+碎核桃仁+石榴
香糯的鹰嘴豆泥上撒上些碎核桃仁和石榴，为整块吐司增添了爽脆的口感和清甜的味道。
2、牛油果捣碎+毛豆+豆芽+柠檬汁
捣碎的牛油果，味道和奶酪相似，淋上柠檬汁后，味道浓郁中又有些微酸。
3、树莓+黑莓+罗勒+轻乳酪
还没吃就闻到罗勒发出的香味，一口咬下去，先感受树莓和黑莓的酸甜，之后便是浓浓的芝士味!这真真是怕腻的芝士控的爱啊!
4、烟熏三文鱼+黄瓜(切片或撕碎)+淡奶油奶酪+葱
鲜美爽口的三文鱼和黄瓜一起进口，一级棒。
5、哈密瓜碎条+碎核桃+龙舌兰+山羊乳干酪
龙舌兰酒喝得多，添加龙舌兰作原料的早餐还真没吃过!味道很带感哦!
6、山羊乳干酪+草莓切片+毛豆+香醋+海盐
早餐吃这个，妈妈再也不担心我营养不良了。
7、炸豆泥+洋葱辣调味汁+香菜+煎蛋
豆泥、洋葱辣调味汁、香菜，口味这么独特，一大早吃这个，精神不爽利都不行啊!
8、菠萝切片+白软干酪+腰果碎
鲜菠萝和白软干酪，感觉像吃蛋糕一样呢~
9、炒甘蓝+煎蛋卷+干酪碎煎蛋卷
绿绿的甘蓝上放金黄金黄的煎蛋卷，看似很普通的搭配，但真是好吃哭了。
