与熟人相处时
除了60%的强奸是熟人作案外，犯罪心理学上还有个“警惕性公式”，它指的是面对越熟悉、信任的人，警惕性越低。女性和异性尤其是熟悉的异性，在房间、宾馆、汽车等封闭空间内相处时，一定要牢记“独处不超过30分钟原则”。
只要感觉对方在动作、言语上有出格的地方，就应该及时脱身。如果已经了解到对方性格孤僻、怪异等，则更应当心。
发现苗头时
如果发现有人想对自己图谋不轨，除了想方设法第一时间逃跑外，还有个“四喊三慎喊”。男友在旁高声喊，二三女友高声喊，白天高峰高声喊，旁有军警高声喊。天黑人少慎高喊，孤独无助慎高喊，直觉危险慎高喊，斗智斗勇智为先。喊与不喊的根本标准是保护自己不被伤害。建议女性随身携带一个“尖叫报警器”。
已经被困时
如果预防失效，发现自己已经被困，保住性命是关键的，千万不要贪恋钱财。此时要告别慌乱、大喊大叫、无效攻击、等死等“羊一样的反抗”，而要用镇定、隐蔽、致死一击、果断逃难等进行“狼一样的反抗”。这种反抗的核心是斗智斗勇与对方谈判，而不是用尽蛮力、强烈反抗。
遭遇侵害时
侵害发生时，还有个“必杀技”：
第一招，抓起地上的一把土返身扬到犯罪分子脸上。
第二招，扎破对方的眼睛。
第三招，用膝盖拼命顶他的下部。
女性可随身携带石灰粉、辣椒粉，没有土时，它们能派上大用场。
还要做两件事：学会留下标记或证据，如在罪犯身上留下抓痕，对方的遗留物、毛发、精斑等。多记住罪犯的特征，为日后报案留下宝贵线索。
侵害发生后
在侵害事件发生后，要采取生理、心理、法律三方面的援助。
生理援助：及时看医生。
心理援助：要及时进行心理辅导及必要的干预治疗。
法律援助：要注意保护受害人的肖像权、隐私权等，并依法追究犯罪嫌疑人的刑责。
