现在我们每一位工作在岗位上的人，都面临着工作压力大，精神崩溃的边缘，每天上班一定情绪都没有，甚至厌恶上班，如果在这个时候还不好好的去解解压，那我们会被自己拖垮的，今天小编就为大家好好的介绍一下压力大怎么办，还有怎么去缓解压力。
工作压力的来源都有哪些
大家是不是都有这样的感觉，就是竞争压力太大，面对工作的时候根本提不起兴趣，甚至是厌恶，因为压力太大，甚至产生了一些负面情绪，想要从这个岗位上脱离出来。下面我们一起来看看这些压力的来源吧!
工作者本身
由于各种原因(如缺乏必要的能力、人际交往能力、技能、知识)不能适应工作要求;感觉自己工作努力，但回报少，投入产出不平衡，期望与现实差距太大等。
工作条件
恶劣的劳动作业环境，如：工作环境的温度、噪音、照明、事故、空气污染、以及工时太长、出差频多、经常倒班。工作中的种种侵害性行为也是一种与工作有关的应急源。例如：美国管理协会调查发现，近25%的组织承认曾经发生过暴力事件。
工作性质
工作要求个体超负荷工作，要求付出情感、责任心或者规定完成期限。有项调查发现，有52%的员工承认“工作任务太多”是压力的来源;另有55%的人选择规定完成任务时间是造成压力的原因。有时无事可做或工作单调，也会使人产生厌倦。
一个职业给人带来的职业压力主要有三方面的原因：
工作因素--这其中有分为任务要求、工作负荷、自主程度。
组织因素--角色需求、管理风格、职业安全、人际关系。
环境因素有--理化因素、生物因素。
另外还有经济状况、家庭情况、社会支持、能否具备抵御外界风险能力。以上几方面的共同作用，就会使人产生压力。主要有心理反映、生理反映、行为反映。所以现在有不少人的健康状况处于亚健康的状态。往往是没有什么疾病，但是人每天都感到很疲劳，很累。这也是现在我们大家职业压力表现的为明显的一个方面。
通过以上的介绍想必大家已经对工作压力的来源有了一定的了解。只要我们能准确的找出工作压力的来源，就能很好的进行解压。公司适当的准备一些集体活动，也是解压的一种方式好的方式。
