9、核桃
核桃含有精氨酸、油酸、抗氧化物质等，对保护心血管，预防脑梗塞、冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
10、石榴
石榴中含有多种氨基酸和微量元素，有软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可以预防脑梗塞、冠心病、高血压等心脑血管疾病。
11、枣
枣中维生素c含量特别高，具有抗氧化的作用。同时所含的维生素P能对人体的毛细血管起健全作用，对预防脑梗塞、高血压、冠心病有很好的疗效。
12、杏仁
杏仁对心脏有保护的作用。
13、橙子
橙子中含量丰富的维生素C维生素P能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，并且能有效降低血液中的胆固醇，故而高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益，能将脂溶性有害物质排出体外，名实相符的保安康抗氧化剂。
14、香蕉
香蕉所含碳水化合物主要是水果性糖类，脂肪含量低，而胆固醇的含量几乎为零，多吃也不会发胖。其钾离子含量多，能有效抵制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉。并且经调查显示，偶尔吃香蕉的人比经常吃香蕉的人中风发生率高23.6%这和香蕉梨含有降低血压的钾元素有关。
15、山楂
山楂通常被人们看作是长寿食品”山楂含有一种黄酮类的药效成分，能有效防治心血管疾病的发生，还具有扩张血管、改善心脏活力、增加冠脉血流量、降低血压、降低胆固醇、软化血管和镇静的作用。
