对于运动的好，哪怕说不出个所以然来，我们也是知道运动对身体健康很有好处，相比于常见的跑步、仰卧起坐等运动，今天这篇文章我们来了解一下一种可能不是被大众熟知的运动——提肛运动，女性坚持做提肛运动，一段时间后，身体会发生哪些喜人变化呢?试过的的人都笑了，别人或羡慕不来。坚持做提肛运动女性会怎么样？
女性坚持做提肛运动，可以得到什么好处？
由于锻炼的部位的特殊性，女性做提肛运动能够很好地锻炼到骨盆底肌群，它对于尿道、膀胱等部位的健康都有很大影响，如果受损了，可能会带来隐患。特别是对于生过孩子和上了年纪的女性来说，平时咳嗽打喷嚏时，可能兜不住尿，会漏尿，而若是能坚持做提肛运动，锻炼骨盆底肌，或能有效改善，而且臀部肌肉也会变得紧实。
所谓十人九痔，这是现在普遍存在的一个现象，有些女性饮食不规律不合理，可能就经常会瘙痒和疼痛，排便时也是使出浑身解数都排不出来。如果平时能经常做提肛，就能锻炼到直肠的肌肉，也能促进血液循环和代谢，促进消化，预防和改善这个尴尬的现象。
对于很多女性来说，都想要拥有一个好身材，特别是想减掉肚子和大腿上的赘肉，而在做提肛运动的时候，腿部和腹部上的脂肪会加速燃烧，虽然可能刚开始会出现酸痛的感觉，但只要坚持下去，就会有所缓解，大肚腩和大象腿或都能慢慢消失，并且身体线条也比以前好看了很多。
