相比男性，女性由于身体比较弱，更容易出现健康焦虑。睡眠时没有衣服的束缚，血液循环更顺畅，肌肉会更加的放松，有助于提高代谢，增强免疫力。免疫力提高，身体会变得更健康更好。
说了这么多好处，很多女性估计还是会纠结，裸睡好处那么多，但是想想床单被罩上应该都是有细菌的，如果睡觉时一点衣服都不穿，细菌会不会进入隐秘处，对健康不利呢?
其实只要女性每周可以定期晒被子、每周清洗和更换干净的床单，床单被罩上的细菌并不会很多，而且人体还有独特的菌群环境，可以帮助人体抵御细菌的同时，还能增强局部的免疫力，可以放心裸睡。倘若你比较懒，十天半个月，甚至一个月都不更换床品，这样你床上的细菌和尘螨等物质肯定会多，单靠局部皮肤的免疫力是无法很好抵抗的，那还是别裸睡了。
总之，裸睡对女性身体健康有很多的好处，女性为了更健康，拥有更漂亮容颜和更好身材，可以尝试裸睡，坚持一段时间，你可能会喜欢上这种睡法。但是选择裸睡也要注意，要注意床品卫生，勤换洗床单被罩，睡得会更健康，更踏实。
