女人每天晚九点睡早五点醒半年后会怎样？曾经有一个网站做过全球睡眠状况的调查，其结果令人震惊。数据显示，中国人的平均入睡时间是在晚上的12:32分，其中有97%左右的人都有过熬夜的经历。在熬夜的总人群中，有30.9%属于偶尔熬夜，而经常熬夜的比例高达41.9%，而不熬夜或者保持规律睡眠的人群少之又少。熬夜的本质是用健康换取眼下的欢愉或者金钱，因此绝大多数的中国人健康是毁于熬夜的，而那些没有熬夜的少部分人则能从规律的睡眠中收获到好处。
如果能够从工作中抽出时间来，或者提前将手上的工作做完，每天晚上从9点开始睡觉，早晨在5:00就起床，则能给身体带来意外收获，其中每个收获都能让女性感到由衷的满足。
不熬夜的人占人中国人口的少数，但这少数的人属于自律性非常强的人。每天能让自己在9:00睡觉，坚持在5:00起床，醒来后也会坚持晨练，做一顿自己满意的早餐。周而复始，将这些习惯当成了每日必做的事情，便会让女性更能坚持下去，也能淡定从容的面对生活中产生的问题。强大的自律性也是成功的前提，回顾那些在事业上成功的女性，无一不是有着很强的自律性。
女人想要保持年轻，充满女人味，靠的不是美容护肤品，而是充足高质量的睡眠。一个能够将早睡早起，坚持十几年、二十几年的女性面容会非常的好，身体内的脏腑累积的毒素也不会太多，能够让气血均匀的分散各处，滋润每一寸皮肤。时间久了，当别人的外貌特征都已经趋于衰老时，脸上的斑点皱纹暴露出年龄时，这样的女性往往还能有着少女般的肌肤和面容，让人看不出她的真实年龄，往往会以为还是一个20岁的小姑娘。
