老得慢的女人，平时都不喜欢熬夜，每天晚上休息的的比较早，睡得早，有助于身体中各个部位的稳定，提高其能力，特别是肝脏，养肝就是养命，肝好的人，身体中的排毒和代谢的能力高，有助于毒素的清除，身体运作也会轻松一些，整个人的精神状态也有很大的提升，衰老速度会减慢。
身材好的人，衰老速度也慢，常说“千金难买老来瘦”，就是因为很多人上了年纪后，都会出现肥胖的，而肥胖会带来各种疾病，加重身体的老化，若是身材一直保持的好，前凸后翘，脂肪量低，那心血管、肝肾以及其他一些部位的负担会出现减少的情况，身体衰老的速度自然慢一些。
对于女性来说，想要保持年轻，雌激素是非常重要的，也就是要注意保持卵巢和子宫的健康，平时懂得控制情绪，不吃刺激以及生冷食物，月经规律的人群，那身体中的雌激素也是可以正常分泌，卵巢老得慢，人体衰老的速度就会减慢一些。
女性衰老的速度，完全是取决于年轻时的保养，不想自己老得比别人快，那就要注意改变自己的生活习惯，注意皮肤的保养，饮食的调理，情绪的控制，积极向上的心态，各方面都保持稳定的状态，到了五十岁也不显老。
