吃生冷寒凉和辛辣食物
例假刚结束，有些女性会很快地跑去吃生冷寒凉和辛辣的食物，这两类食物例假期不可以吃，月经刚结束的那几天也是不可以吃的。这两类食物对身体都有一定刺激性，刚一结束就吃，对子宫健康不利，还容易使得体内的水钠潴留无法很好地散去。
垫护垫
女性都知道，月经刚走三天左右，有时候还是会出点血，很多女性为了避免经血沾染内裤会垫护垫，但例假期刚结束就垫护垫，这是不卫生的行为。护垫的菌落总数相比卫生巾是比较高的，护垫也不是很透气，月经刚走，局部部位的抵抗力还没有恢复，用护垫容易滋生细菌，细菌还容易进入身体，污染子宫，对健康不利。
来例假是件不舒服的事情，但是例假刚结束，女子也别急着放飞自我，例假结束的三天内，还是应该像来月经的这几天一样，要好好的养护自己，该注意的禁忌还是不能犯，不能做的事情坚决不能做，这样子宫才能更好地恢复，身体健康才能得到保障。
