女性体内的卵巢和子宫正常运作，需要脂肪以及各种营养物的支持，若是经常营养物减少，卵巢的能力下降，雌激素的分泌减少，子宫也不会正常进行，出现月经失调的情况，还会影响子宫的环境，对于受孕会造成损害，当心不孕的情况出现，对身体会造成损害，要警惕一些。
过瘦不好，也别太胖，肥胖不仅仅会影响颜值，对健康的损害也大，因此要注意控制，想要减肥，就必须要管住嘴，迈开腿，吃一些低脂的食物，建议大家吃点粗粮，来代替精细主食，可以吃点红薯、玉米、燕麦之类的，同时还可以增加点鱼肉，蛋白质高一些，脂肪少，能够帮助控制体重，还不担心发胖。推荐大家一个方法，及时采用5+2的轻断食方式，就是一周中，五天正常饮食，剩下两天饮食保持在500大卡左右。
身材匀称才是最好的，过胖、过瘦都不好，视觉效果不佳，身体也不好，因此要注意控制，不要盲目减肥，大家不要一直追求体重，还要看自身的身材情况，同样的体重，身材也不一样，这就是肌肉和肥肉的区别，所以提倡大家多运动，身体也会更好。
