当归
当归拿来泡水喝，也有很好的补气血的作用。当归的功效有很多，可以帮助女性补气活血，还能帮助女性调节月经、缓解经期腹痛、促进排便、美容养颜、延缓衰老和提高免疫力等诸多的作用。当归可以和黄芪一起泡水，用15克的黄芪和5g当归一起泡，这样喝补气血的效果会更加显著。
人参
补血第一的是三七，补气第一的是人参，而红参既有很好的补气作用，也有很好的补血作用。经常用红参泡水喝，可以益气摄血，促进体内气血流通，改善血液循环，进而起到补气血的作用。红参中的营养物质有很多，其中所特有的糖苷等成分，能够促进体内血液循环的同时，还可以帮助清除体内的自由基，帮助身体延缓衰老和增强免疫力。经常用红参泡水喝，不仅能改善气色和淡斑，还可以帮助减少脸部皱纹，延缓皮肤衰老，从视觉上可以让你显得更加的年轻。
女人是水做的，女性要多喝水，气血不足的女性更要多喝，除了要喝水，还可以经常用这几种食材泡水喝。坚持喝上一段时间，体内气血足了，气血循环顺畅了，你就不再会面色很差，而是会面若桃花。
