随着年纪的增加，膝关节的磨损会日益加重，到了一定的年纪后，膝盖容易出现问题。生活中我们可以看到，很多老年人腿脚都不好，膝盖常常痛得走不了路。人到了年纪，膝盖容易出现问题，但相比男性，女性往往更容易出现膝盖方面的问题，并且膝盖出现问题的年龄往往也比男性早。
据数据显示，膝关节炎症在中老年人群体中更常见，而女性明显高于男性，女性出现这方面的问题约为10.3%，而男性约为5.7%，女性是男性的两倍，而且女性通常是从40岁开始出现关节问题，男性则会从50岁开始，女性比女性早了约10年。为什么女性的膝盖比男性容易坏，而且坏得还比男性早10年呢?女人该如何养护膝盖？
女性的膝盖为什么比男性容易坏还坏得早？
由于女性承担着生育的重任，女性的生理结构比男性特殊，女性骨盆既大又宽，髋关节外翻的角度比较大，这使得关节的磨损程度会比男性要大一些。髋关节和膝关节距离的比较近，它的磨损程度加重，会连累膝关节，膝关节的磨损也会加重，女性容易更早出现膝盖方面的问题。
女性膝盖坏得比男性早，除了和生理结构有关，和女性体内的雌激素波动也有关系。女性到了45岁左右，由于身体机能的衰退，要经历绝经和更年期。在绝经和更年期这段时间，女性体内的雌激素水平大幅下降，这会造成骨骼中的钙质流失、肌肉流失、骨胶原含量下降，骨骼就会变得脆弱许多，膝盖会受到波及，容易出现问题。
女性的穿鞋习惯和生活习惯，也是造成女性膝盖容易坏的重要因素之一。女性爱穿高跟鞋，高跟鞋这种鞋虽看着好看，但常穿对膝盖会造成很大的压力。有研究发现，穿高跟鞋会给膝盖额外增加约30%的压力，常年穿高跟鞋，膝盖会更容易更快的坏掉。还有女性平常要经常打扫卫生，在打扫卫生的时候，会多次的蹲下起身，或者会趴到地板上等等，这些行为无形中都会给你膝盖造成较大的压力，会加速膝关节的损耗。
