如果你的体重不符这个标准，可能跟你的一些不良习惯有很大关系，你是否爱吃油炸和奶茶?这种食物不少女性都爱吃，但这都是高热量高油脂高脂肪，会让你发胖，皮肤状态还会变差;你是否整天愁眉苦脸的?每天一张苦瓜脸，会使皮肤细胞缺乏营养，干枯无华长皱纹，有句话叫有诸内必形诸外，经常保持心情愉悦，懂得自我排解负面情绪的女性，往往看起更显年轻态!
而女性40岁以后，要想将体重控制在合适范围内，应要保持吃动平衡，饮食上要注意清淡、均衡营养，多吃蔬菜水果，其中的维生素抗氧化性强，有助于保护皮肤，膳食纤维能促进肠道蠕动，促进代谢;而适度运动，可以加快新陈代谢速度，有助提升代谢水平，也能够加速脂肪燃烧，有效减脂。
此外，女性在45-55岁左右会经历绝经，由于体内激素水平的逐步下降，身体会出现一系列的异常表现，比如潮热出汗、失眠多梦、脾气差等。对此，女性要摆正心态，并积极缓解，管住嘴迈开腿的同时，建议每晚睡前一段时间泡个脚，舒缓身心，或能帮你改善睡眠质量。
综上所述，女性过了40岁，容易发福，若是能将体重控制在以上这一范围，或许老的会更慢!计算一下，你是否达标了?体重过轻过重都不好，合适的才最有利于健康、有利延缓衰老。最后也提醒女性，衰老是谁都不能避免的，心态一定要年轻。
