经期需要忌口，但是女性到了经期，胃口会大口，有些女性管不住嘴，会大吃大喝，会吃很多辛辣的食物，但经期吃很多辛辣的食物，会使身上异味变浓重。太辣的食物有一定的刺激性，影响体内的分泌，使汗液变多，从而使异味加重。经期吃得清淡些，异味会减轻。
女性到了经期，要注重个人卫生，每天都要清洗局部和更换贴身穿的内裤。有些女性到了经期，怕身体受凉和担心细菌进入身体，不敢清洗身体，但不洗整体可以，下面还是要洗的，若是不洗，经血、汗液、细菌堆积在皮肤褶皱内，身上的臭味会变得非常的浓。
经血本身就有点腥味，女性经期身上有点点腥味是正常的，但若你身上的腥味异常明显，这多半是你长时间不更换卫生巾、穿太紧的裤子等个人原因所致，问题其实都出在你自己身上。
女性经期若能注意每两个小时换一次卫生巾，每天清洗局部换干净的衣物、穿宽松的裤子、饮食清淡、保持充足的睡眠、保持稳定的情绪等，身上是不会出现明显的腥味了。
倘若注意好这些，你身上还是有明显的腥味，甚至这股腥味在经期结束后还是有，这说明这股腥味并不是经血造成的，多半是你身体出问题了造成的，女性若出现妇科方面的问题时，身体容易有腥味，若出现这种情况，要尽早检查，以免问题加重。
