身材还很容易发福，即使自己吃得并不多，新陈代谢变慢了，体内的热量转化为脂肪储存在体内，再加上缺乏运动，肚子上就容易产生赘肉。也有些女性是生过孩子之后，就忽略了对身材的要求，饮食不合理，在长胖的道路上一去不复返。
而延缓衰老是很多女性渴求的，女性的保养意识也比男性要高些，这本身是好事，但有些女性会吃很多大补的东西来保养。殊不知，补过头了，身体非但得不到好处，还容易出现一系列问题。
正确的方式，首先要有一个好心态，不惧怕衰老，其次要养成好的生活习惯，饮食上荤素搭配，注意均衡营养，像奶茶、炸鸡、火锅、烤鱼等食物最好学着控制点，多吃抗氧化性强的蔬菜水果;平时常做提肛运动，既有助减肥瘦身，也有利于保持完美的线条。
总的来说，当女性开始变老时，身体会出现一系列的改变，很明显，藏不住的，如果你都不占，还很年轻，占了一个，或许已经在向衰老靠近了，学会接受与改善，才或能更显年轻态。
