手脚冰凉是体寒的最常见，也是大家最熟知的表现，女性若体寒，双脚会常常发凉，没有温度。体寒者的血气一般比较弱，双脚作为血液循环末端，无法及时的得到血液供应，双脚会常常发凉，特别是脚趾头，更容易发凉。即便是天气变热了之后，双脚也不会感觉很温暖。
女性体寒要怎么调理才好呢?首先可以吃点温补驱寒的食物，例如山药、桂圆、红枣、红豆、羊肉、生姜、韭菜等等。特别是山药和生姜，山药对脾胃很好，女性常吃山药，有助于促进气血生化，帮助身体驱寒。生姜有刺激性，适量的吃点可以刺激气血的流通，帮助身体排寒气。除了吃生姜，平常还可以用生姜煮水喝，加点红枣或红糖，驱寒的效果会更好。
花椒有驱寒祛湿的作用，体寒的女性在睡觉前，可以用适量的花椒敷在肚脐上，可以刺激腹部的血液流通，促进体内寒气和湿气的排出，有助于排出体内的寒气。
运动是最好的调理体寒的方法之一，运动时，体内的血液循环会变快，并且运动能够促进身体排寒。女性若能经常运动，不仅体内的寒气可以被排出来，体内的湿气也可以很好地排出去。
体寒在女性中是较为普遍的情况，女性若有体寒的表现，要抓紧调理，去除体内的寒气，以免健康受到影响。
