雌激素减少对身体的损害还是比较多，因此在平时的生活中，一定要注意调理，少做伤身事，避免雌激素水平下降。同时要注意补充雌激素，降低对身体的损害。
如何调理雌激素？
平时经常熬夜的女性，容易出现雌激素减少的情况，长期熬夜，使得体内的子宫和卵巢得不到休息，容易有受损的情况，分泌出的雌激素会减少。
特别是那些经常在高压下生活的女性，再加上熬夜，不仅雌激素减少，卵巢容易早衰，子宫也会受损，当心不孕的情况出现，损害大。
经常喜欢抽烟喝酒、爱吃生冷刺激食物的女性，也容易出现雌激素减少的情况，这些物质，对子宫和卵巢会造成直接的刺激，使之受损，雌激素水平就会下降。
那么在平时的生活中，就要改掉这些习惯，同时要注意补充雌激素。可以吃一些豆制品，建议女性每天早上喝一杯豆浆，平时的饮食中，可以吃点腐竹、豆皮之类的食物，豆制品中含有大豆异黄酮，可以帮助调节体内的雌激素，改善身体的不适。
日常还可以吃点海带、鹌鹑蛋、蜂王浆之类的食物，它们中含有天然的植物雌激素，对女性的身体有调理的作用，雌激素水平上升，身体也会越来越好。
雌激素对女性来说，是必不可少的，一旦出现缺失的情况，身体会处于一个亚健康的状态，各个方面都会出现问题，对身体的损害大，需要及时的补充，降低对身体的损害，衰老的速度也能慢人一步。
