由此可见，女性拥有腰窝是件好事情，是个让人羡慕的事情，并不会给人体带来损害。拥有的女性，应该感到庆幸。其实，腰窝并不是女性专属的，有些男性也会有，只是很少而已。女性都很少，又何况是男性。
那么，为什么拥有腰窝的人会很少？
现代人吃的都比较好，身材管理也就容易失控，虽说现在减肥的人群比较多，可是能够达到标准身材的人，毕竟还是少数的。
想要拥有腰窝，腰部的脂肪含量一定是比较少的。可是现在的人，坐着的时间比较长，每天运动量又很少，就更不容易产生腰窝了。
可能事实说出来有点残酷，可也要面对现实，拥有腰窝的人，确实是瘦的人。胖子就别凑热闹了，也是无缘腰窝了，除非你努力的做训练，也不是没有机会练出腰窝。
还有一个影响因素，就是有人天生就有腰窝，这个就更加让人嫉妒了。如果父母中有人有腰窝，子女也就有可能会有腰窝。受到遗传的影响，生来就有腰窝。
如果你也想要有两个迷人的腰窝，教你一个训练方式，坚持下去，或许可以练出腰窝。就是做反向提臀的练习，可以帮助锻炼腰部和臀部，慢慢的也就会形成腰窝。
动作要领就是，双手要触地，保持背部挺直，然后伸出左臂和右腿，身体则是要保持与地面平行。做完再换右臂和左腿，如此反复做15个，每天做3-5组，相信不用多久，你也可以拥有腰窝。
