睡眠是关乎到女性容貌的大事，睡得好了，身体排毒快，气色红润，精神状态好。女人对睡眠的重视远远要大于男性，不熬夜是很多女性的共识。
奇怪的是，有些女性明明天天在十点前睡觉，也就是所谓的“美容觉”，却依然没有起到养颜的效果，身体素质还下降了，这又是为什么呢?
坚持早睡未必就能养生，因为影响到睡眠质量的因素有很多，只要有一个细节没注意，睡眠质量都会变差，不要说“美容觉”成为奢望，就是健康也难以保住。今天要介绍的这个睡眠细节，就是女人带着哪些东西入睡不好。
手机毫无疑问是名列第一的，经常带着手机入睡的女性，睡眠质量是无法保证的。晚上玩手机到深夜，手机没电了，放在床头充着电，自己就睡觉了。
放在床头的手机，看似对睡眠没有影响了，其实不然，手机不断的震动声音，一直会干扰着睡眠。即便调成了静音，辐射也是存在的，对大脑有干扰作用，睡眠也好不了。更大的隐患是，手机充电过程中，有可能会发生爆炸，这就不是影响到睡眠了。
毛绒玩具排第二，单身女性基本都喜欢抱着毛绒玩具睡觉，夹着毛绒玩具有一种安全感。在炎热的夏季，毛绒玩具带来安全感的同时，也会带来大量汗液，吸收更多的灰尘和螨虫。
若是毛绒玩具没有定期清洗或者晾晒，也会成为螨虫的温床，经常抱着睡觉，无疑是把螨虫引上身。过多的螨虫堆积，将使得女性脸上、头上、皮肤上的油脂分泌失衡，大量出油并形成痤疮。
