那就要注意肠道保持干净，每天定期排便，将肠道中的废弃物排出，每天多喝点水，吃一些高纤维的蔬果，提高身体的代谢力，可以促进垃圾和毒素排出，肠道干净，身体也能轻松一点运作，对于体重的控制有帮助。
血管干净的人，寿命更长一些，上了年纪的人，容易出现三高问题，血脂高是常有的事，出现高血脂对身体也会造成一些损害，容易有血管堵塞、血栓出现，严重时还会出现中风、心梗之类的问题，因此要注意保持血管的通畅。
想要保证血管通畅、干净，需要注意自己饮食的调理，不吃高脂肪的食物，多吃点低脂、低盐的食物，保证食物的清淡，多喝水，并且日常要增加身体的活动量，对于血脂的降低有帮助，血液流通顺畅一些，身体也会更好。
牙齿干净也是非常重要的，一口好牙，不仅仅可以提升颜值，对健康也是很重要的。牙齿若是不干净，容易出现牙结石、虫牙之类的问题。所以日常要注意牙齿的清洁，吃东西后一定要漱口，少吃甜食以及酸性食物，减轻对牙齿的损害，以便牙齿寿命的延长。
对于女性来说，体质本就没有男性好，那在平时的生活中，更要注意身体的养护，体内这几处都保持在一个干净的状态，对于身体的调节有帮助，更利于长寿，若是某些地方并不是很好，记得调理。
