吃太多含有雌激素的保健品，比如蜂王浆、大豆之类的。雌激素维持在较高水平，能够对乳腺形成刺激，也能起到促进发育的效果。但是这种作用，只有在青春期时才会有用，而且要在适量的前提下。
女性成年以后，乳腺生长也基本完成，雌激素的作用也就减弱了，对乳腺的大小影响不大，主要是维持其健康。一旦过度服用含有雌激素的保健品，反而会影响到女性乳腺健康。类似大豆制品、蜂王浆等，就不能过度食用。
还有一个行为，是很多女性一直在做的，就是经常按揉。一直以来，关于“按揉能否变大”的问题，都是女性十分关注的。有人确实能起到效果，大部分人女性却会因为不正确的按揉，影响到乳腺健康。
必须承认按揉在一定条件下是有用的，比如对刚生完孩子的宝妈。宝妈们乳房变小的原因，主要是由于怀孕期间身材发胖，生完小孩后乳腺组织松弛，让胸部变小的。这些女性长期坚持按揉，或多或少会有点效果。
但是按揉讲究力度和方式，力度过大，方式不对，反而会刺激到乳腺组织，使得乳腺内的气血堵起来，对乳腺就没有好处。大部分女性的乳房小，和乳腺内的腺体少，身材消瘦以及遗传因素有关，按揉就没有效果，危害却更大。
综上所述，日常伤害乳房的行为中，熬夜实际上是排不上号的，反而是趴着睡的睡姿、内衣尺寸和穿着方式不对、不恰当的减肥方式、吃太多含有雌激素的保健品以及按揉不当等因素，才是真正伤乳房厉害的行为。
