有坚持运动的习惯，很多女性进入更年期之后，即便吃的不多，也容易发福，其实这跟雌激素也有一定的关系，雌激素分泌减少，会加快衰老的速度，再加上新陈代谢慢了，身体对于脂肪的分解速度也会减慢，就容易肥胖。而坚持运动，既能预防肥胖，规避隐患，也能延缓衰老，何乐而不为呢?
虽然很多女性来月经时会抱怨，但当月经彻底不来时，她们的心里也会有很大的落差，情绪好坏是会影响到衰老速度的。
有些女性虽然45岁就绝经了，但在正常的绝经年龄内，她们并没有胡思乱想，而是摆正心态，接受事实，并保持一个好心情，这对于缓解更年期间的不适现象和延缓衰老，都有很大的好处。相反，若是55岁绝经，但经常动怒、情绪抑郁，老的自然会更快。
女性45岁和55岁绝经都是正常的，不是说绝经越早老的就越快，也不是绝经越晚老得越慢，如果还没到40就绝经或60岁还没绝经，都是不正常不健康的情况，多种问题可能会接踵而至，建议女性及时去检查一下，规避风险。
只要在正常的年龄范围内绝经，没有谁老的快老的慢之分，女性想要延缓衰老，更应该要注意的是养成好的生活习惯，并保持好心态。
综上所述，有些55岁绝经的女性，比45岁绝经的女性更显老，或许是因为没有做到以上这几点，若你能坚持做到，衰老或许会慢人一步，能舒服地度过更年期，身体出现问题的几率也会大大降低。
