现在有不少女性喜欢长时间坐着，一天的运动量很少，这会加重臀部发黑的情况，对子宫健康更不利。
还有就是嘴唇周围发。有些女性会发现自己嘴唇周围一圈黑黑的，仔细一看有很多“小胡子”，看起来有点像男生。其实这和子宫垃圾多是有关系的，里面的垃圾多，身体的代谢不畅，体内的代谢紊乱，嘴唇周围就会发黑，会使得女性长小胡子。
子宫垃圾多的女性，想要排出垃圾，可以适量的多吃羊肉。马上伏天快到了，羊肉温热，多吃点羊肉可以帮助身体去除堆积在体内的垃圾和湿气寒气，加重身体的血液循环，能够改善和增强体质。
想要排出垃圾，晚上睡觉前可以做两个运动，一是拍打臀部，二是揉腹部。拍打臀部能够促进血液循环，疏通中焦，促进全身血液循环，排出湿气，改善气色。揉腹部，不仅是揉肚子，连腹股沟也要揉到，可以帮助身体行气，强内脏，调理脾胃，促进排便等，对身体好处多多。
女性日常还应该避免久坐，适量的运动;尽量不要熬夜，保持充足的睡眠;经期的时候少吃辛辣和寒凉的食物，不要吃得太油腻，要多多保养;保持良好的心态，多笑一笑;多吃些有助于暖宫的食物，这样子宫会变得更加干净和温暖，身体也会逐渐变好。
