经期不能吃凉的,吃了容易痛经,这是我国女性的共识。有些女性经期会忍不住“破戒”,吃个冰淇淋,随后就会特别害怕,担心月经紊乱、肚子痛等。但我们会发现,明明都是女性,我国女性经期不能吃凉的,但欧美,乃至日韩的女性,经期吃凉的、喝冰水都是很普遍的现象,这是为什么?经期到底能不能吃凉的东西?
经期到底能不能吃凉的?
目前医学还没有明确的研究证明经期不能吃凉的,但是好还是别吃。
根据数据统计,咱们中国女性的痛经人数比例约为77%,这意味着每四个女性就有三个痛经。不过由于每个人的体质有一定的差异,再加上对疼痛的感知程度不同,大家感受到的痛经的感觉不会完全一样。
女性之所以会痛经,是因为经期体内分泌了一种特殊的激素,造成了子宫肌层紧缩,出现缺血现象,引发痉挛性疼痛。现在没有研究能够证明,喝凉水、吃寒凉的食物等,能够加重这种现象,所以经期不能吃凉的这种说法,并没有足够的理论支持。
但是,没有理论支持,不代表经期吃凉的就没事。就比如说,关节不好的人,一到阴雨天就会特别痛,也没有明确的理论能说明这件事,但他们确实会痛。不少女性的真实经历反映了吃完凉的,确实会很不舒服,肚子会特别痛,并且经血中还容易出现小肉块。
可能令国内女性无法理解的是,为什么欧美日韩等国家的女性,经期喝冰水都没事,而我们却连凉的都不能吃。