有了寒气不可怕，及时将寒气排泄出来就行。子宫内的寒气多，可吃一些温性的食物，温性食材的好处，就是能暖宫散寒。如面条、豆油、醋等都是温性的食物，厨房里的葱姜蒜等也是如此，坚持吃就可对子宫有好处。
适当进行腹部的艾灸，艾灸是个非常好的方法。艾叶是温性的，经常用艾叶泡脚、泡水以及洗头对女性都有好处。针对腹部进行艾灸，也能更好地促进血液循环，加速气血回流。对于女性而言，艾灸是一种非常划算的调理方法。
要注意身上三个地方个的保护，头、脚和肚子。这三处是容易受寒的，一旦女性不注意这些方面的保暖，就会出现寒气入侵的问题。
比如经常在晚上洗头发还不吹干，脚踝经常裸露在外，夏季吹空调不保护腹部等。
看似一个个小习惯，往往会成为子宫受寒的关键，很多女性年轻时不注意，中年以后就开始为宫寒而烦恼。所以，洗头好在白天洗，经期尽量不要洗头，洗完头发要及时吹干，袜子要能覆盖脚踝，空调房里要盖个毯子。
女人得了宫寒影响是很大的，脸色变丑其实是一方面。更重要的是宫寒会使得很多女性无法生育，这才是让女性无法忍受的。尽早预防宫寒，也许能解决这些烦恼。
